• Reserva en yadormimos@gmail.com

    la hora de "dormir" se acerca... ¡oh no! otra noche más de dormir mal...

    ¡Sí, es posible que tu bebe duerma toda la noche del tirón!

  • ¿Qué es?

    La manera más cariñosa de guiar a tus niños para que aprendan a dormir por sí mismos

    Muy probablemente te estarás preguntando: ¿Esto se tratará de dejar llorar a mi niño? ¿Tendré que dejar de darle pecho durante la noche? ¿Tendré que escoger entre co-lecho y que no llore contra que duerma en su cuna y dejarlo llorar?

     

    Pues no, no se trata de tomar una decisión sólo para que tu niño duerma a costa de hacer algo que a ti no te convence. Se trata de que tu hijo aprenda a conciliar el sueño por sí mismo independientemente del lugar en el que duerma. Que no necesite de ti o un apoyo externo para dormirse.

     

    La forma en que trabajo se basa en la filosofía de "Gentle Sleep Coach", creada por Kim West LCSW-C, The Sleep Lady®, con el propósito de ayudar a aquellos padres que no están de acuerdo con dejar llorar a sus niños por temor a hacerles algún daño emocional o simplemente por el hecho de sentirse culpables.

     

    El enfoque "Gentle Sleep Coach" es una alternativa más gradual, gentil y cariñosa para aquellas familias que no se sienten cómodas dejando llorar a sus hijos, para quienes han implementado el "Duérmete Niño" y no les ha funcionado, para quienes creen y eligen el co-lecho pero encuentran que sus hijos no están durmiendo bien aún estando a su lado; y para quienes han compartido la cama de matrimonio durante un determinado periodo (meses o años) pero ahora consideran que es momento de dejar de hacerlo.

     

    Quizás ahora te preguntes si puedo garantizar "cero llanto"... No, nadie puede hacerlo. Por ejemplo, si tu has enseñando a tu bebe o niño durante toda su vida que la forma de conciliar el sueño es en brazos o con el pecho y de repente lo quieres cambiar... ¡Por supuesto que va a protestar! Dirá por medio de su llanto: "¡¡¡Mamá!!!, ¡¡¡Papá!! ¿¡¿¡¿porqué no haces ahora lo que siempre has hecho para dormirme?!?!?!?!?".

     

    Lo que sí te puedo asegurar es que mi meta es tener el menor llanto posible y aliento a los padres a ser lo más cariñosos y sensibles pero a la vez dar a su hijo el espacio y tiempo para que aprenda una de las habilidades más importantes en su vida: conciliar el sueño por sí mismo. Lo cual a su vez, apoya el desarrollo de un apego seguro entre padre e hijo.

     

    Trabajaré contigo para crear un plan personalizado, que incluirá tus valores y filosofía como madre/padre, edad, salud y temperamento de tu hijo así como el bienestar de la mamá y la dinámica familiar. Y lo más importante, te daré apoyo, consultoría y guía durante todo el proceso de principio a fin para sueño de noche y siestas.

     

    Si tienes alguna pregunta no dudes en comunicarte conmigo:

    yadormimos@gmail.com

  • ¿Cómo?

    Si no estas content@ con la situación actual y quieres hacer un cambio pero no sabes cómo...       ¡Aquí va!

    1)Confirmación

    Mediante correo electrónico o teléfono me confirmas que quieres que trabajemos juntos en guiar a tu bebe/niñ@ en el aprendizaje a dormir por si mism@

    2)Cuestionario

    Hábitos de sueño, desarrollo, objetivos

    Te envío un cuestionario a rellenar que será mi principal herramienta de trabajo para guiarte de la mejor manera posible. Este deberás enviármelo dos días antes de nuestra entrevista.

    3)Entrevista

    ¡Plan de acción! A dormir toda la noche y siestas ¡Venga!

    En esta te daré aspectos básicos del sueño, revisaremos el cuestionario con las preguntas que seguramente tu y yo tendremos para finalmente crear un plan adaptado a tu dinámica familiar, tipo de crianza edad y temperamento de tu niño.

    4)Aplicar el plan y seguimiento

    ¿Cómo vas? ¿Dudas? ¿Cambios?

    Por medio de llamadas telefónicas de 15-20 minutos y correos electrónicos donde revisaremos tu diario, dudas que irán surgiendo, como te sientes tu y tu niño, mientras implementas el plan que acordamos el día de la entrevista. En esta fase la clave del éxito es tu CONSTANCIA y FRENTE COMUN de todos los que intervienen en el cuidado de tu hijo.

    5)¡Ya dormimos!

    Ahora si, a disfrutar noches de verdadero descanso

    Al finalizar el proceso recordaras lo que es dormir toda la noche sin interrupciones o las mínimas en caso de que tu bebe aún necesite alimentarse por las noches

  • Contáctame

    El primer paso para noches de descanso

  • Paquetes

    Según la edad de tu bebe o niño

    0 a 6 meses

    Consulta privada de 1 a 1,5 hr. en la que analizamos tus inquietudes respecto al sueño de tu bebe y te proveeré de herramientas muy respetuosas para que adquiera buenos hábitos de sueño desde temprana edad.

     

     

     

    6 meses a 5 años

    Consulta privada

    10 llamadas telefónicas 15-20minutos

    Correos electrónicos los días que no hablemos

    Durante 2-3 semanas

     

     

    Contáctame y te doy presupuesto

  • Quien soy

    Con toda la ilusión de ayudarte a hacer una suave transición a noches de sueño reparador

    Tami Tamashiro

    Gentle Sleep Coach

    (asesora en sueño infantil)

    Soy Tami Tamashiro, arquitecta, deportista y mama de dos niñas maravillosas que día a día me enseñan nuevas cosas.

     

    Gracias a ellas he aprendido la importancia del sueño y las bondades de las noches de verdadero descanso. Y es que si ellas duermen bien, nosotros los papas también.

     

    En nuestra experiencia ha sido un cambio de 180º desde que ellas aprendieron a conciliar el sueño sin necesitarnos. Ahora podemos ver una película sin tener que pausarla para atender algún despertar, hacer nuestros pendientes por la noche o simplemente ir a la cama y levantarnos hasta la mañana siguiente.

     

    En mi búsqueda de como dormir a mis niñas aprendí que eso es algo que deben aprender a hacer por ellas mismas. Y es así como descubrí esta profesión en la que puedo asesorarte a ti en el acompañamiento de tus niños a adquirir la habilidad de conciliar el sueño por sí mismos. Siempre desde el amor y el apego tan importante para ellos.

     

    Desde mayo de 2016 estoy certificada como Gentle Sleep Coach (asesora del sueño infantil) por Kim West "The Sleep Lady" quien desarrolló este programa hace más de 15 años.

     

    Juntos podemos crear un plan en el que incluyamos tu dinámica familiar, tus creencias y forma de crianza. El resultado: tus niños dormirán "del tirón", sin necesitar de tu presencia física para dormirse y así dar a su cerebro el tiempo que necesita para desarrollarse, producir hormonas del crecimiento, fortalecer la capacidad de aprender así como fortalecer su sistema inmune.

  • Capacitación

    El programa de Gentle Sleep Coach, es la primera y más extensa capacitación y certificación en asesoría en sueño infantil disponible. El programa consiste en más de 80 horas de capacitación con panelistas expertos en sus materias, entre los que se incluyen médicos, psicólogos, abogados, asesores profesionales en lactancia, doulas para el post-parto, y terapeutas familiares.

     

    Cada asesor debe aprobar satisfactoriamente un examen final, además de llevar casos prácticos supervisados por Kim West LCSW-C, The Sleep Lady®, quien ha dado consultoría a padres cansados por más de 17 años.

     

    Para mantener la certificación como Asesora en Sueño Infantil (Gentle Sleep Coach) son requisitos necesarios la supervisión clínica y capacitación continua.

     

    Algunas de las materias que incluye el programa son:

    • Consultoría básica y desarrollo infantil
    • Ciencia del sueño y técnicas para modificar el comportamiento para ayudar a padres con hijos entre 0 y 6 años de edad
    • Teoría de apego seguro
    • Apoyo a la madre lactante

     

    La capacitación también incluye ponencias de especialistas como:

    • Depresión Postparto con la Dra Shoshana Bennett, autora y experta en depresión postparto
    • Condiciones Médicas y Apnea de Sueño en Niños por el Dr. Lewis Kass, Director del Centro de Sueño Infantil en Nueva York
    • Enfermedad por Reflujo Gastroesofágico y Sueño por el Dr Anthony Lozoides, gastroenterólogo pediatra

    Capacitación para 4-5 meses de edad

    El programa de Gentle Sleep Coach también incluye una exclusiva y avanzada capacitación enfocada en cómo trabajar de manera muy gradual con bebés entre los 4 y 5 meses de edad.

     

    Este programa, el cual también he completado, consiste en más de 40 horas de capacitación.

     

    Algunas de los temas revisados en esta capacitación incluyeron:

    • Conocimiento profundo de la fragilidad natural de bebés menores a los 6 meses y cómo considerar todos los elementos en su bienestar
    • Lineamientos de la evidencia empírica y guía en la evaluación de niños entre 4-6 meses de edad y de su familia así como la identificación de niños preparados para entrenamiento de sueño,
    • Estrategias y soluciones graduales y gentiles que son efectivas y apropiadas para los bebes más pequeños.

     

    Esta capacitación, otorga al asesor el conocimiento, educación y herramientas necesarias para trabajar exitosamente con familias de bebés entre los 4 y 6 meses de edad de manera segura y sana para un desarrollo apropiado.

  • blog

    Publicaciones muy interesantes sobre el sueño

  • familias que ya duermen bien

    testimonios

    Lola - 23 meses

    "Tami, este detalle es, en agradecimiento a la ayuda que nos has ofrecido, en esta etapa con Lola.

    Gracias de corazón por brindarte a ayudarnos y demostrar a la vida, una vez más, que los niños "SON CAPACES".

    Gracias por tu comprensión, dulzura y tacto en los consejos que nos has dado.

    Esperamos que esta cesta, de cosas ricas te gusten mucho.

     

    ¡¡GRACIAS!!

    Manu, Lola, Eli

    Hola! somos Raúl y Gloria dos papas de un niño de dos años y cuatro meses llamado Izan.

    Nuestra experiencia con el sueño infantil ha sido un desastre.

    Izan nunca ha sabido dormir o más bien nosotros no hemos sabido enseñarle la importancia del sueño. Quizás por desconocimiento o por intentar que siguiera unos patrones de adulto más adaptados a nuestro día a día.

    De muy bebé Izan dormía bien, sus horas de siestas diurnas y sus horas de sueño nocturno despertándose para comer.

    Cuando dejó de hacer siestas de día haciendo solo la siesta de después de comer empezó el calvario nocturno.

    Se despertaba hasta 10 y 12 veces en la noche. Para nosotros una noche buena era la que solo se despertaba cuatro veces de las cuales todas había que cogerle en brazos para dormirle. No sabíamos dormirle de otra forma desde muy bebé aprendió que se dormía en brazos y ya con dos años acunar a un niño de 13kg no nos resultaba tan fácil.

    Después de muchas noches en vela en la que nosotros estábamos agotados a la mañana siguiente decidimos buscar ayuda.

    Tami, experta en sueño infantil, nos brindo unas herramientas tan sencillas como útiles.

    Gracias a su labor con nosotros, el seguimiento y un cambio de hábitos nos dimos cuenta que se podía conseguir, que no era tan difícil y que la constancia y la paciencia de los padres es la clave de todo.

    Nosotros estamos muy agradecidos a Tami y de habernos ayudado tanto en este proceso.

    Ahora Izan duerme 11 horas seguidas en la noche sin despertarse y estamos todos mucho más descansados para afrontar el día y poder disfrutar mucho más de sus juegos y de su crecimiento. El esta más alegre y no tan nervioso como estaba antes y la hora de irse a la cama ya no es un tormento sino un momento divertido más de compartir con nuestro pequeño.

    Con Alexis a punto de cumplir un añito, su madre (yo), agotadísima física y mentalmente decidí dar el paso y pedir ayuda para cambiar algo que no estaba funcionando y que no me dejaba disfrutar de mi maternidad como había imaginado.

    Fiel a mis principios quería continuar con la crianza con apego, colecho, pecho a demanda y ni una sola lágrima de mi bebé, así que por nada del mundo iba a practicar método alguno que nos hiciese sentir mal.

    Por casualidad, tuvimos la gran suerte de encontrar a Tami, coach que a toda costa recomiendo.

    Nos entrevistó y entre mi marido y yo le explicamos cual era nuestro objetivo, a partir de ahí nos ha ido guiando en el proceso y aunque el objetivo lo hemos ido variando, Tami ha sabido guiarnos muy bien hasta conseguir lo que queríamos.

    Me ha costado muchísimo trabajo (no sé si lo he conseguido) hacerme la idea de que duerma en su cuna, pues trabajamos muchas horas y me sabe a poco disfrutarlo si llega a 2 horas al día, muy triste, verdad?

    De alguna manera sentía que si dormía junto a mí recuperaba parte del tiempo perdido, pero no, me di cuenta que si cada uno dormía de manera independiente sin tener que depender de mí o de su padre para dormirse, descansábamos mejor. Ahora veo que el poco rato que pasamos durante el día es efectivo, no sacando “Z” por la boca del sueño que tenía.

    Así que pensando en lo mejor para mí bebé y dejando de pensar mi parte emocional a un lado digo que a día de hoy lo hubiese hecho antes para no crearle a Alexis esos hábitos que luego tuvimos que modificar.

    Gracias Tami!! sin tus consejos y ayuda no lo hubiésemos podido conseguir.

    Desde que nuestro hijo nació practicamos el colecho así como la lactancia materna a demanda. Cuando ya había cumplido los 18 meses, y tras haber retirado el pecho durante el día, nos pusimos como objetivo eliminar la lactancia también por la noche y que Javier comenzara a dormir en su propia habitación.

     

    Hasta el momento, se despertaba varias veces durante la noche, y siempre recurría al pecho para calmarse y volverse a dormir. Además, si estaba en casa no conseguía hacer la siesta sin recurrir al pecho. Con este escenario, se nos hacía muy complicado lograr nuestros objetivos: no sabíamos por dónde empezar y estábamos realmente perdidos.

     

    Tami nos aportó la metodología de trabajo y confianza que necesitábamos para lograrlo. Gracias a su coaching diario conseguimos ir avanzando para en poco menos de un mes conseguir que Javier durmiera en su habitación y dejara de tomar pecho. Todo de una forma muy gradual, sin grandes lloros, ni de manera traumática, lo cual era nuestra principal preocupación.

     

    Hoy Javier ha logrado modificar sus hábitos de sueño, tanto en la siesta como durante la noche. Es capaz de dormirse solo, y si se despierta durante la noche, volver a conciliar el sueño. Y yo he logrado volver a dormir de un tirón toda la noche… (tras casi 18 meses despertándome hasta seis y siete veces).

     

    Definitivamente el método funciona, y Tami es una excelente coach con muchísima empatía.

     

    "Mi hijo pequeño Telmo con 15 meses seguía despertándose cada 2-3 horas todas las noches y tenía que darle el pecho o al menos cogerle en brazos cada vez para volver a dormirle. Estaba agotada, había probado varias cosas y nada funcionaba, así que cuando conocí a Tami me animé a pedirle ayuda. Y que lástima no haberlo hecho antes!!! Con sus consejos y sus ánimos, siempre pendiente y apoyándome, he podido mantenerme constante para enseñar unos buenos hábitos de sueño a mi hijo. Ya no hay "que dormirle", sólo ponerle en su cuna y desearle buenas noches! Y ya duerme seguido, al menos, 10 horas! Estoy más descansada y con más energía para disfrutar de mis hijos durante el día. Muchas gracias Tami!"

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