Hace unos días, en una comida con amigos, en nuestra conversación surgió el tema “Chat GPT”. Para quien no sepa que es esto, a como yo lo veo es como si fuera “la nueva calculadora” que en vez de tardarte un montón de tiempo buscando y simplificando información para presentarla, sólo basta con...

¡Hola! Hoy quiero hablarte de otra de las super interesantes charlas del Sleeposium 2023: “Utiliza la luz para mejorar el sueño” . En esta charla Carrie Bennett, una de las educadoras líderes en biología cuántica, nos cuenta de la gran influencia que la luz tiene en el sueño. Es...

¡¡Hola!!   Esta publicación quiero dedicarla a los padres ya que aquíen España muy pronto celebraremos el día del padre… ¡Felicidades papás!!   ¿Sabías tú que todos tenemos hormonas masculinas yfemeninas? Pues sí, la diferencia es que dependiendo del sexo que seamos, unas están más...

La semana pasada asistí al Sleeposium 2023 y en este tuvimos una plática sobre las novedades en el dormir seguro en la cual la ponente: La Profesora y Directora del Centro de Infancia y Sueño, Helen Ball, hacía una comparativa entre las medidas Americanas e Inglesas. ¿Sabes lo que me pareció m...

¿Te gustaría que en vez de lo que es así fuera “asa”? o ¿Verdaderamente quieres cambiarlo? Y me refiero tanto a cambiar de noches interrumpidas a noches de descanso o a cualquier cosa que no te guste de tu situación actual. Hoy te quiero contar, porqué cuesta el cambio, apoyada del libro ...